DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL 2025

Desde 1992, la Organización Mundial de la Salud (OMS), decretó el 10 de octubre como el Día Mundial de la Salud Mental, se celebra en varios países con  una campaña que busca concientizar la atracción mundial en la identificación, tratamiento y prevención de los trastornos emocionales y de conducta.

Cada año la OMS, escoge un tema en particular para su campaña, este año 2025,  el lema global se centra en “Salud mental y apoyo psicosocial en la respuesta a emergencias”, destacando la necesidad de proteger el bienestar emocional en contextos de crisis, conflictos e inestabilidad global.

De acuerdo con la OMS, una de cada cuatro personas en el mundo padecerá algún trastorno mental a lo largo de su vida, siendo la ansiedad y la depresión los más comunes, con un aumento significativo tras la pandemia de la covid-19. 

Este año, el Día Mundial de la Salud Mental, viene marcado por los altos niveles de suicidios, sobre todo entre los más jóvenes, además de los tantos casos de Acoso Escolar que están sufriendo muchos niños y adolescentes, a veces con la mirada indiferente de maestros y profesores, instituciones, gobiernos y sociedad en  general.

Es importante señalar que la mayoría de los trastornos mentales y emocionales comienzan antes de los 14 años de edad, sin embargo la mayoría, ni se detecta ni se trata, se deja pasar pensando sean conductas típicas de la adolescencia, hasta que más adelante hacen una crisis notoria.
Entre los problemas más frecuentes en la juventud podemos citar, el consumo de alcohol y drogas ilícitas, el suicidio, la depresión. los trastornos del sueño y los trastornos de la conducta alimenticia.

La salud mental de una persona y más aún la de un niño, niña y adolescente, va a estar determinada por múltiples factores, entre éstos tenemos: la familia (el tipo y modo de familia), el estado de salud físico, la carga genética, la presencia de enfermedades crónicas, la alimentación, los eventos traumáticos, las pérdidas afectivas sufridas, la escuela y la socio-cultura a la que pertenece. Es decir todo un conjunto de elementos interactuando y provocando cambios en los neurotransmisores, esas sustancias bioquímicas que rigen en gran parte nuestra conducta.

Si a todo ello le sumamos un mundo en constante transformación, influenciado por la tecnología y las redes sociales, estamos creando un caldo de cultivo para el desarrollo de enfermedades mentales en la población más joven.

A este respecto, es necesario enfocarnos en la prevención como un gran aliado en la lucha contra las enfermedades mentales, la prevención comienza con el conocimiento, la información, la sensibilización y el diagnóstico precoz de dichos trastornos. Además hay que incluir como parte de la educación de todo niño, valores, resiliencia, empatía, inclusión, manejo de emociones, inteligencia  emocional, todo ello como factores protectores de salud mental.

Desde este blog, nos hacemos solidarios con las personas con problemas de salud mental y día a día desde nuestra consulta, aportamos una pequeña contribución a la atención de los niños con problemas de conducta.

                                        La Salud Mental es un problema de todos...

Dr Eduardo Hernández G.
Pediatra-Terapeuta de la Conducta Infantil

Instagram: @dr.eduardo.pediatra y @terapiadelaconductainfantil

LA VUELTA AL COLE EN ESPAÑA

Esta semana de septiembre, en la mayoría de las comunidades autónomas de España, se dio inicio al año escolar 2025-2026, hay que hacer compras de libros, útiles escolares, uniformes, decidir el medio de transporte para y desde el colegio, ajustar horarios, buscar ayuda de familiares o personal contratado, elegir las actividades extracurriculares para el niño o niña (deportes, música, pintura, teatro, baile)...en fin, una serie de cambios que la familia toda debe afrontar.

La vuelta al cole es uno de los momentos más importantes del año para un niño o niña. Después de dos meses de vacaciones tiene que volver a sus rutinas escolares, incluso aceptar otras nuevas, reincorporarse al colegio, levantarse temprano y volver a estudiar. También es época de cambios y estrés para los padres, que tienen que adaptarse y conciliar los horarios escolares y laborales.

En la vuelta al cole, los padres y/o representantes deben tomar en cuenta, algunos aspectos importantes que repercuten en la salud integral de sus hijos, tales como:

1. La mochila, debe ser adecuada para el tamaño y peso del niño. Se recomienda que el peso no exceda el 10% del peso del menor para evitar lesiones osteomusculares. 

2. El desayuno, todo niño debe ir desayunado al colegio, o por lo menos debe ir con algún alimento o bebida ingerido y luego desayunar en el cole. Hay que recordar que al despertar, los niños llevan varias horas de ayuno, lo que repercute en su  atención y concentración, ya que el cerebro requiere de energía proveniente de los alimentos. A este respecto es válido resaltar la importancia de la calidad de alimentos en el desayuno, debe ir con proteínas, frutas, lácteos y sin azúcares añadidos.

3. Tener una cartilla de vacunas completas acorde a la edad, factor fundamental en su salud y en la de sus compañeritos de clase.

4. Las actividades extracurriculares, son muy convenientes para el alumno, necesarias para el desarrollo evolutivo óptimo, sin embargo deben ser dosificadas y que correspondan a los intereses del menor. Los niños también requieren tiempo libre para jugar y descansar.

5. El acompañamiento a los niños, la supervisión de los deberes escolares, el involucrarse activamente en el proceso de enseñanza-aprendizaje, el respeto por los tiempos de aprendizaje, los niveles de exigencia razonables, entre otras cosas, son deberes de los padres.

Aunque no existen restricciones,  soy partidario que tomemos algunas medidas sanitarias tales como el lavado de manos, si te sientes enfermo (con febrícula, tos o estornudos) es mejor que no vayas a clase y en caso de asistir por favor usa la mascarilla, así protegerás a tus compañeros del virus que puedas haber adquirido. Además recuerda que al toser o estornudar debes taparte con el ángulo interno del codo.

Desde este blog, les deseamos a todos los niños y niñas, así como a sus maestr@s una feliz vuelta al cole.

Dr. Eduardo Hernández G.

Pediatra-Terapeuta de la Conducta Infantil.

Instagram: @dr.eduardo.pediatra @terapiadelaconductainfantil

CARTA AL NIÑO JESÚS

El 25 de diciembre es el día de Navidad, en Venezuela, la mayoría de los hogares católicos celebra la Navidad, los niños esperan con ansias los regalos que le traerá el Niño Jesús. Como cada año, lo niños le escriben la Carta al Niño Jesús con sus peticiones, en dicha misiva todos aseguran que han tenido un buen comportamiento durante el año, han obtenido buenas calificaciones y han sido buenos con los mayores, todo ello entonces, les garantizaría la visita del Niño Jesús.

Resulta muy emotivo vivir toda esta experiencia infantil, donde se da rienda suelta a la imaginación y la fantasía, desde la elaboración de la carta, la colocación al pie del árbol y la permanente vigilia para ver si la carta se la llevó el Niño Jesús, sin dejar de mencionar ese chantaje que equivocadamente aplican algunos padres con el tema de la carta.

La elaboración de la Carta al Niño Jesús, se puede convertir en un punto de encuentro entre padres e hijos, y en una educación de valores tan fundamentales para el desarrollo socio-emocional del menor. Es importante que los padres le enseñen que antes de las peticiones deben interesarse por cómo se encuentra el Niño Jesús y dar las gracias por todo lo bueno que han vivido y tenido durante el año. En el momento de las peticiones chequear el tipo de regalo y no olvidar pedir también  regalos no materiales, además de pedir por su familia y por todos los conocidos, sobre todo por los otros niños que no tienen la suerte de contar con una familia.

Aunque yo dejé de ser niño hace algún tiempo, aún conservo algunos rasgos infantiles, el ser pediatra me mantiene en contacto con la infancia, así que me permito escribir mi Carta al Niño Jesús y la comparto con ustedes.

Querido Niño Jesús:

Espero estés bien, que hayas tenido un buen año y cumplido tus metas.

Primero te agradezco por todo lo vivido en este 2024, un año sin lugar a dudas de éxitos, tuve la oportunidad de viajar dentro y fuera de España, continuar con mis estudios del idioma italiano y realizar diplomados en la Universidad de Mayores, adscrita a la Universidad de La Laguna, en Tenerife (donde resido), además  reinicié mi labor como docente universitario (on line) desde hace 2 años, es algo que me apasiona. He conocido a mucha gente bella acá y puedo decir que estoy totalmente integrado.

Como tu sabes, vivía en Venezuela, un bello país latinoamericano, lleno de muchas cosas buenas, pero que en estos últimos años se encuentra inmerso en una gran crisis.

Crisis económica, con un alto índice inflacionario, una reducción significativa en los precios del petróleo, lo que genera  fallas en alimentos, medicamentos, insumos médicos, vacunas, vehículos, electricidad, agua y otros servicios.

Crisis moral, ya que estamos inmersos en altos índices de corrupción gubernamental, sin separación de poderes, con abusos de autoridad, donde se persigue y castiga a la disidencia, donde vale más pertenecer a un determinado partido político que ser un señor, un maestro o un doctor.

Tenemos también uno de lo índices de inseguridad más altos del mundo, bajo la mirada cómplice de las autoridades, cada fin de semana tenemos que contar las pérdidas de personas decentes y valiosas en manos de la delincuencia.
Crisis política, llevamos más de 20 años bajo el mismo régimen, con elecciones fraudulentas y vemos como día a día nuestro país se empobrece.
Todo esto ha ocasionado una migración, al principio de jóvenes profesionales en la búsqueda de un futuro mejor, ahora, ciudadanos de todas las edades y hasta el pueblo migra a pie a los países vecinos.
Con ello se ha producido una desintegración familiar, muy pocas familias en Venezuela no tienen uno o más de sus miembros fuera, por lo que este año, en la cena de navidad  de cada hogar venezolano habrá al menos un puesto vacío.

Bueno no quiero agobiarte más con todo este panorama, solo pretendía ubicarte en el contexto, me imagino que tienes bastante y debo entonces escribir mis peticiones.

1. Primero te pido que trates en lo posible de poner en cada uno de nosotros, un poquito de tolerancia, respeto, amor, solidaridad, empatía, perdón, sentido común, para hacer de Venezuela un mejor país.

2. Luego te pido por mis familiares y amigos, les deseo unas felices fiestas donde reine la alegría y la unión familiar y tengan una rica cena de noche buena.

3. También debo pedirte para que ayudes a los inmigrantes venezolanos repartidos por el mundo, que hagas menos difícil su integración al país donde vivan.

4. Ahora te pido para mí, como estarás enterado, llevo más de 6 años viviendo en mi querida Isla de Tenerife, Canarias, España, gracias a tus buenos oficios, a la Virgen de la Candelaria y al pueblo canario me siento como en casa. Sin embargo este año, como otros, echaré de menos mi familia y mi gente, mi navidad caraqueña, ten por seguro que sigo con las tradiciones, coloqué un pesebre, un árbol de navidad, además comeré hallacas, pernil, ensalada de gallina y pan de jamón.

Ahora bien, te pido entonces Salud para poder disfrutar de la vida, seguir desarrollándome como persona y profesional y poder ayudar a los míos, aún tengo mucho que dar. Dinero para cumplir con uno de mis grandes placeres como lo es viajar, conocer otras culturas, otras gentes, otros olores y sabores,  y por último y no menos importante Amor, que afortunadamente lo encontré ya hace muchos años y que ha sido mi base para todos mis logros, espero que me acompañe por el resto de mis días.

También tendré que pedirte algo material, obvio, solo pido lo que quieras traerme, muy bien sabes que me encanta vestir bien, sorry...así que puedes arreglarme con una bufandita (si se puede de Adolfo Domínguez) y un nuevo abrigo (del color de la temporada) para el frío peninsular, además de  unos buenos zapatos, eso sí, de marca... recuerda mi lema "verse bien es sentirse bien"...jejeje.

Te dejo la carta en el árbol de Navidad de mi pequeño y acogedor hogar en Tenerife, utiliza el GPS, es muy fácil llegar a las Islas Canarias, verás sol, mar y gente amable.

Con afecto

Eduardo

Desde este blog les deseo a todos una FELIZ NAVIDAD 2024!

Dr Eduardo Hernández G.
Pediatra-Terapeuta Conductual Infantil

Instagram: @dr.eduardo.pediatra y @terapiadelaconductainfantil

DICIEMBRE, EL MES MÁS BONITO DEL AÑO.

DICIEMBRE

Para la gran mayoría de nosotros, este mes es el más bonito del año, representa un tiempo de reflexión, de paz interior, de regalos, de celebraciones, de compras...

Para los que profesamos el catolicismo, celebramos en esta fecha, el nacimiento del niño Jesús, el hijo de Dios, quien viene a cuidarnos de todo mal.

En Venezuela, todos los niños y una buena parte de adultos (donde me incluyo), esperamos con emoción los regalos del Día de Navidad que nos trae el Niño Jesús, es una vieja tradición que se transmite a lo largo de generaciones, los niños elaboran la carta al Niño Jesús, donde hacen sus peticiones y describen que sus conductas han sido merecedoras de estos regalos. La carta es dejada en el Árbol de Navidad hasta el 24 de diciembre, la mañana del 25,  los regalos son entregados a los peques, es un verdadero placer participar de la alegría de los niños al abrir sus regalos.
También es tradición en Venezuela la colocación del pesebre, nacimiento o belén, en cada casa o institución, se recrea el nacimiento del niño Jesús, con los personajes de la época, como son: el niño Jesús, San José y la Virgen, la mula, el buey, el ángel, los pastores, las ovejas y otros.

Este mes también se caracteriza por su gastronomía típica, tales como la famosa y exquisita hallaca venezolana, plato que nos recuerda siempre que estamos en Navidad, y que reúne a toda la familia en su elaboración, cada uno de nosotros piensa que la hallaca de su mamá es la mejor. Se unen a la mesa, la ensalada de gallina, el pernil, el jamón planchado, el pavo, el pan de jamón, y si de postres hablamos tenemos la torta negra, el dulce de lechosa, el dulce de cabello de ángel, las nueces, las pasas y en los últimos años por influencia de países como España e Italia, contamos con los turrones y el panettone, en fin se trata de una fiesta de sabores, colores y aromas que definen a la Navidad Venezolana.

Para animar todo esto, tenemos nuestra propia música de la época decembrina, La Gaita Zuliana, un ritmo bailable lleno de emociones que hace brotar las lágrimas a más de uno, los villancicos y aguinaldos completan el ambiente musical.

En Caracas, el inicio de la Navidad, lo marca tradicionalmente el encendido de la Cruz del Cerro Guarairarepano, mejor conocido como Cerro El Ávila, hermosas montañas que contemplan la ciudad a sus pies y que es un referente de todo caraqueño. Contamos  también con el encendido del árbol de navidad de la plaza Francia de Altamira, que en los últimos años se ha convertido en un símbolo de la ciudad.

Diciembre, es la época del año donde nos reencontramos con la familia y amigos, donde lloramos a nuestros muertos, donde echamos en falta nuestros afectos, donde la tierra nos llama, nuestras raíces brotan y nos recuerdan lo que somos y de donde venimos, donde los sentimientos se colocan a flor de piel (muchas veces se desbordan), donde nos revisamos, donde nos cuestionamos, donde perdonamos y rogamos por un perdón, donde necesitamos un abrazo y una cara familiar, donde sentimos la soledad (solos o acompañados), donde pensamos en los que dejamos atrás, en lo que tenemos, en el futuro, en fin,  donde nos permitimos ser seres humanos.

Ahora bien, el mes de diciembre, también tiene una cara amarga, tiene una cruz, un aspecto que nos duele, pero que es una realidad, cada año pese a las campañas de concientización y prevención, seguimos observando un buen número de niños víctimas del uso de los juegos pirotécnicos o fuegos artificiales, niños quemados, mutilados, heridos, bajo la mirada irresponsable y complaciente de sus padres y adultos significativos, quienes no sólo le facilitan el dinero para su compra, sino que les refuerzan su uso, los niños no deben manipular estos artefactos por más inocuo que parezca.

Otro flagelo que se incrementa es estos días son los accidentes de tránsito, la delincuencia, el consumo de alcohol y otras drogas no lícitas, los embarazos no deseados, el maltrato intrafamiliar, de género e infantil.

Este año al igual que estos últimos,  será además difícil para muchos venezolanos, ya que debido a la diáspora de migrantes que han dejado el país en busca de mejores condiciones de vida, en muchos hogares venezolanos quedarán puestos vacíos en la mesa durante la cena de noche buena y de noche vieja, muchas madres y padres estarán "huérfanos de hijos".

Además la tensa situación política del país, generada por una elecciones presidenciales cuyos resultados no han sido reconocidos por el gobierno nacional y que este 10 de enero 2025, se concretará con la toma de posesión del "presidente" actual...hace si se puede aún más difícil la situación. 

Toca adaptarse, reinventarse, integrarse y mantener vivos esos lazos afectivos y apego por la familia y por lo nuestro.

Pese a lo anterior La Navidad es la mejor época del año, tratemos de disfrutarla con los que quedan, con los seres queridos, con los amigos, con una actitud positiva, con el alma, el cerebro y el corazón, desde el lugar del mundo donde nos encontremos.
Con la esperanza de un futuro mejor para Venezuela.

Desde este blog, y desde Canarias, les deseo a todos,  una FELIZ NAVIDAD 2024

Dr Eduardo Hernández G.

Pediatra-Terapeuta de la Conducta Infantil

IG @dr.eduardo.pediatra y @terapiadelaconductainfantil

DÍA MUNDIAL DEL LIBRO

El 23 de Abril, se celebra en todo el mundo El Día del Libro, esta fecha quedó instaurada por la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (UNESCO) en 1995, por iniciativa del gobierno español.

El origen del Día del Libro, se remonta a 1926, por idea de un escritor catalán (Vicente Clavel Andrés) quien lo propone a la Cámara Oficial del Libro de Barcelona, siendo aprobado y posteriormente se oficializó a nivel mundial. La fecha 23 de abril se  escogió porque ese día fallecen escritores muy famosos y reconocidos como Cervantes (maestro de la lengua castellana) y Shakespeare (maestro de la lengua inglesa), por lo que ese día tiene gran repercusión en el ámbito intelectual.

El 23 de abril coincide con el Día de Sant Jordi o San Jorge, patrono de varios países, este día los enamorados y los  amigos acostumbran regalarse una rosa roja y un libro.
En todo el mundo, se celebran Fiestas y Ferias del libro este día, con la asistencia muchas veces de los autores firmando sus obras.
He tenido la oportunidad de coincidir varios años con la Feria del libro de Madrid, un evento que reúne multitudes, con literatura para todos los gustos y la presencia de los más conocidos novelistas de este siglo.

Es menester en este Día, incentivar en los niños el amor a  la lectura, desde la casa y el colegio, debemos estimular que los niños y adolescentes vivan la aventura de leer un libro.
La lectura de libros (que cuenten con el control parental) aporta grandes beneficios al desarrollo evolutivo infantil, produce nuevas sinapsis cerebrales y mejora notablemente su rendimiento académico.

Todos a disfrutar del placer de la lectura.

                                                     Feliz Día Del Libro

Dr. Eduardo Hernández G.
Pediatra-Terapeuta Conductual Infantil
Instagram: @dr.eduardo.pediatra @terapiadelaconductainfantil

DÍA MUNDIAL DE LA CONCIENCIACIÓN DEL AUTISMO

La Asamblea General de las Naciones Unidas (ONU), declaró el 18 de diciembre de 2007, al día 02 de Abril como el Día Mundial de Concienciación del Autismo, esto para poner en relieve la necesidad de ayudar y mejorar la calidad de vida de los niños y adultos que presentan esta condición.

El objetivo de este Día es sensibilizar a la sociedad sobre esta condición que cada año se diagnostica a más personas, además de resaltar la universalidad de los derechos humanos para todos por igual.

El Autismo es un tipo de Trastorno Generalizado del Desarrollo, caracterizado por deficiencias en la socialización, deficiencias en la comunicación y una gama restringida de comportamientos, intereses y actividades. Se acompaña de un coeficiente intelectual (CI) que va desde un rendimiento intelectual y cognitivo superior, promedio y  hasta diversos grados de compromisos.

De acuerdo a los criterios clínicos contenidos en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5), se habla de Trastorno del Espectro Autista (TEA) o Trastorno del Neurodesarrollo, y en la Clasificación Internacional de Enfermedades Mentales (CIE-10.) se habla de  Trastorno Generalizado del Desarrollo (TGD).
Los Trastornos del Espectro Autista incluyen además del Autismo, el Trastorno de Asperger, el Trastorno Desintegrativo Infantil, el Trastorno de Rett y el Trastorno Generalizado del Desarrollo No Especificado (TGD-NoE).
Actualmente se prefiere englobar todas estas condiciones y solo se habla de TEA, con tres grados de acuerdo al compromiso cognitivo

En todas estas condiciones es fundamental la detección precoz, ya que la edad en la que se realiza el diagnóstico, guarda una estrecha relación con el pronóstico de un niño con TEA y con el logro de sus capacidades.

Su intervención es multimodal, e incluye diferentes profesionales, neuropediatras, gastropediatras, nutrólogos, psicólogos, terapeutas conductuales, psicopedagogos, terapistas del lenguaje, terapistas ocupacional, maestras especialistas y sobre todo contar con el respaldo de una familia, de una familia que entienda esta condición especial, que acompañe en este proceso, que sea contenedora de emociones y que actúe como coterapeuta.

Hemos abandonado la idea de curar o convertir a las personas con autismo para centrarnos en su aceptacion, apoyo, inclusión y la defensa de sus derechos. Se trata de un gran cambio para todas las personas con autismo, sus aliados, la comunidad de la neurodiversidad y el mundo en general. Les permite reivindicar su dignidad y autoestima, e integrarse plenamente como miembros valiosos de sus familias y sociedades.

Este año 2024 el Día sirve, además, para destacar que las personas con autismo están presentes en todos los espacios de la sociedad, en la casa, trabajo, escuela, tiendas, medios de comunicación etc...el lema "más cerca de tí" es el lema de este 2024.

Todavía mucho por hacer, mucho por informar, mucho por sensibilizar...

Desde este blog nos unimos a esta campaña #AutismoCercaDeTi

Dr. Eduardo Hernández González

Pediatra-Terapeuta Conductual Infantil

Instagram: @dr.eduardo.pediatra, @terapiadelaconductainfantil

DÍA MUNDIAL DEL SINDROME DE DOWN

Hoy 21 de marzo celebramos el Día Mundial del Sindrome de Down, fecha escogida en la Asamblea General de las Naciones Unidas (ONU) en diciembre de 2011, y que tiene que ver con el origen del trastorno, es decir las personas down tienen tres cromosomas en el par 21 del cariotipo humano, por lo que es conocido también como Trisomía 21. (mes 3 y día 21).

La idea de celebrar este día es crear y fomentar la consciencia pública sobre este sindrome, recordar la dignidad inherente, sensibilizar a la población y luchar por los derechos de las personas con esta condición genética.

Los médicos (especialmente los pediatras), psicólogos, terapeutas, psicopedagogos, maestros, profesores, terapistas del lenguaje y otros profesionales como abogados, defensores del niño, niña y adolescente, sociólogos y otros, tenemos una gran labor que realizar al respecto.
Sin embargo, la mayor labor recae sobre la familia de estos niños, familias empoderadas, contenedoras, unidas, funcionales, hacen una gran diferencia en el desarrollo integral de los niños con esta condición, al minimizar las discapacidades y reforzar las fortalezas y habilidades.

Como ocurre con todas las jornadas de celebración o concientización, cada año se elige un lema distinto para destacar un aspecto específico, y el de 2024 es: “Acabar con los estereotipos”. Uno de los estereotipos que afecta a esta población es el uso del concepto de deficiencia, el cual sugiere un estado en el que la única opción es ofrecer acompañamiento y ayuda en una situación inalterable. En contraste, se propone adoptar y reflexionar en términos de discapacidad, lo que significa reconocer la posibilidad de evolucionar, mejorar ciertas capacidades y, incluso, adquirir otras nuevas.

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Desde este blog, hacemos un llamado a la plena integración y aceptación de esta población, a su incorporación a todos los ámbitos de la sociedad y al respeto de sus derechos humanos y ciudadanos como uno más.
Los invitamos también a usar calcetines diferentes en este Día. Yo tengo listo los míos.

Dr. Eduardo Hernández G.
Pediatra-Terapeuta Conductual Infantil

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