El nuevo coronavirus Covid-19 ya está con nosotros, se ha convertido en una Pandemia Global, se inició en China y de allí se ha expandido a la mayoría de los países del mundo. En algunos países como China, Iran, Italia y España ha sido una verdadera tragedia, con miles de personas contagiadas y otros fallecidos.
Todo esto ha llevado a las Autoridades Gubernamentales de muchos países ha decretar el "estado de alarma" y a confinar a sus ciudadanos en sus casas (con permiso de salir solo para compras de primera necesidad y/o asistir al médico) para contener la transmisión del virus.
Además de cerrar colegios y universidades, cerrar tiendas, comercios, restringir la circulación de los ciudadanos, etc.
Todo ello implica quedarnos en casa en cuarentena los próximos 14 días, y dependiendo de las circunstancias se podría prolongar unos días mas.
Ahora bien, todas estas medidas provocan en la mayoría de nosotros una serie de emociones, tales como miedo, ansiedad, tristeza, incertidumbre...que si no son manejadas adecuadamente pueden alterar nuestro equilibrio bio-psico-social y llevarnos a tener síntomas psicosomáticos y a un estado de enfermedad.
Los niños no escapan de sentir estas emociones, el impacto emocional que puede surgir en los más peques de la casa, es necesario prestarle atención y conocerlo.
Como todos sabemos, los niños (sobre todo en edad preescolar), debido a su grado de desarrollo evolutivo, tienen un pensamiento mágico, lo que los lleva a interpretar y a explicar hechos reales con fantasías creadas, muchas veces para minimizar el daño que les ocasiona, otras veces lo hacen como parte de sus juegos simbólicos.
Toca entonces como padres y/o adultos significativos dar una explicación real de los que está pasando, claro está esta explicación pasa por lo siguiente:
1. Antes que todo, preguntar que saben del coronavirus y de lo que está pasando.
2. En base a lo anterior, dar una explicación sencilla, adaptada a la edad del niño o niña, podemos llamar "bichito" al Covid-19.
3. Ser lo más objetivo posible y no caer en alarmismos, no perder el control.
4. Permitirle al peque que explique lo que siente e identificar las emociones para poder manejarlas adecuadamente.
5. Explicarle que no estamos en un período de vacaciones.
5.Transmitir siempre un mensaje optimista de: "esto es pasajero, pronto saldremos de esto"
Entonces, con el estado de alarma y los niños sin cole, estaremos con ellos las 24 horas del día confinados en nuestras casas. Aunque parezca una empresa muy complicada, podemos verlo como una gran oportunidad para estrechar los lazos familiares, fomentar la enseñanza de valores, de crianza en igualdad de géneros y de conocernos mas.
He aquí algunas recomendaciones útiles para sobrellevar la cuarentena con niños en casa:
1. Elabora una agenda de actividades diarias, con horarios para cada una.
2. Las tareas escolares y la educación online no deben faltar.
3. Incluye en esta agenda, actividades físicas (gimnasia) y tiempo de ocio.
4. Asígnales tareas domésticas (acorde a su edad), así estimulas la autonomía y el trabajo en equipo.
5. Acompaña las tareas de limpieza de la casa con música que guste a todos.
6. Aprovecha la oportunidad y juega con tu hijo/a
7. Los juegos de mesa, son una alternativa para compartir en familia.
8. Incluye a los niños en las decisiones familiares, es importante que se sientan escuchados y respetados.
9. Aunque tengas horarios establecidos, se un poco flexible si un día el niño o niña no quiere cumplirnos, negocia y llega a un acuerdo que beneficie a ambas partes.
10. Las noticias en su medida justa para estar informados de las últimas novedades.
11. Estimula el contacto social virtual con sus amigos y familiares.
12. Utiliza con frecuencia, reforzadores como "te quiero", "eres un campeón o campeona" "eres muy valiente" "juntos podemos ganarle a este bichito".
13. Por último y lo mas importante es tener paciencia, paciencia y mas paciencia.
Esta Pandemia Global nos ha tomado de sorpresa a todos y tenemos que adaptarnos a esta nueva situación, utilizando nuestras herramientas cognitivas, emocionales y conductuales para salir airosos y obtener un aprendizaje de ello.
!Juntos podemos vencer al Coronavirus!
!Quédate en casa!
!Yo me quedo en casa!
Dr. Eduardo R. Hernández González
Pediatra-Terapeuta de la Conducta Infantil
Instagram: @dr.eduardo.pediatra y @terapiadelaconductainfantil
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